.:Reglamento Malva:.

•  Evitar cualquier cosa que dañe y contamine el cuerpo, especialmente el cigarro; evitar sitios donde se esté fumando.
  
  
•  Realizar ejercicio físico matutino o antes de dormir.
  
  
•  Comer saludable:

            - Evitar frituras en exceso.

            - Comer la cantidad justa, evitando así la GULA.

            - Cenar ligero; preferiblemente antes de las 8:00pm.

            - Evitar ingerir bebidas gaseosas a base de azúcar.

            - Consumir poca azúcar, usándola solo cuando sea necesario.

            - Tomar café esporádicamente.

            - Aumentar el consumo de té e infusiones herbales.

            - Tomar suficiente agua al día.

• Mantener pensamientos positivos durante el día.
  
  
• Respetar las 8 horas necesarias para el descanso físico y mental (preferiblemente de 9:30pm a 5:30am).
  
  
• Meditar diariamente.
  
  
• Aprovechar todo el potencial de la energía sexual.
  
  
• Tratar al otro exactamente como quiero que me trate.